^MIGRAIN (saia&mungkin juga kamu)^

migrain atau sakit kepala sebelah memang saat ini tak asing lagi.

gejalanya yang ditandai dengan rasa pusing di salah satu sisi ini memang luar biasa mengganngu aktifitas sehari-hari. 

bahkan pernah salah satu dosen saya menyarankan jika migran tidak apa-apa kalau absen kuliah.

disamping ga bakal konsen menyerap ilmu pada hari ituh,ternyata migrain juga mempengaruhi m0od dan ekspresi wajah ^_____^

dan,yang mengejutkan ternyata migrain lebih sering dialami wanita daripada pria (3X lebih sering mengenai wanita).

migrain pun ada beberapa macam,seperti :

1. migrain biasa
2. migrain klasik
3. migrain haid
4. migrain komplikasi

faktor yang memicu timbulnya haid bermacam-macam ini sesuai dengan pengalaman pribadi saya :) :

• kurang tidur/kebanyakan tidur terutama tidur siang
• stress
• bauan-bauan yang menyengat seperti parfum2 yang ntah berantah baunya :)
• saat menjelang menstruasi (kemungkinan karena kenaikan hormon)
• tidak makan seharian
• cahaya yang berlebihan seperti paparan sinar matahari yang menyengat
• aseppp rokokkkk,i hate!!!!!!!
• hujan panas, atau hujan rintik-rintik but i love it ;)

terus,terus,terus kalo udah terjadi yaaa mau gimana???

dipikin dong cara mengatasinya,yaitu....

• rileks cari tempat yang tenang jauh dari kebisikan matikan semua pencahayaan tarik napas dalam lalu kompres pk es di kepala ajiiiiiiiibbbb ^^
• gag usah deh minum obat yang ada nanti ketergantungan
• makan teratur 4 sehat 5 sempurna,hindari makanan berkolesterol, dan ramuan ampuh sepanjang zaman "air putih 8 gelas" hiiiiiii*
• berdoa "ya ALLAH sembuhkan sakit kepala ini" yeeeaaaaaahhh it's really

{semoga bermanfaat^____^}